Terkadang sakit kepala sebelah kanan yang muncul mendadak sulit untuk dicegah, terutama jika tidak diketahui pasti apa penyebabnya. Namun hal-hal berikut dapat dilakukan untuk meringankan gejala sakit kepala sebelah:
- Atasi stress.
- Tidur yang cukup (sekitar 7-8 jam).
- Minum air putih cukup supaya terhindar dari dehidrasi yang biasanya menjadi salah satu pemicu sakit kepala.
- Batasi konsumsi alkohol dan kafein, karena kedua zat tersebut dapat memicu timbulnya sakit kepala.
- Olahraga secara teratur
dapat mengurangi stress dan melenturkan otot serta membuat tubuh menjadi lebih bugar.
- Makan dengan teratur
Hindari melewatkan waktu makan, sebab hal itu dapat memicu munculnya sakit kepala.
- Perbaiki posisi kerja dan posisi tidur, serta hindari pemakaian sepatu ber hak tinggi dalam waktu lama.