Macam-Macam Sakit Pinggang dan Penanganannya

Rabu, 15 Mei 2019

Pilihan Layanan Painfree Sehat

Punya Keluhan Sakit Tulang Belakang? Segera Konsultasikan Pada Kami dan Dapatkan Penanganan yang Tepat dari Praktisi Tulang Belakang, Otot dan Persendian Painfree Sehat!

Konsultasi Sekarang

1. Sakit pinggang sebelah

Hal ini terjadi karena sprain atau strain otot dan ligament. Hal ini dapat terjadi karena posisi mengangkat barang dengan posisi yang tidak tepat dan terlalu berat

2. Penipisan diskus intervertebralis

Diskus intervertebralis atau sendi yang sehat memungkinkan gerakan tulang belakang yang leluasa. Bila menipis, tulang belakang kehilangan bantalan sehingga pergerakan terbatas, muncul radang sendi (osteoarthritis) dan muncul sakit pinggang bila bergerak.

3. Saraf terjepit atau Hernia diskus intervertebralis (HNP)

Suatu keadaan dimana bantalan sendi pecah sehingga terjadi penekanan pada serabut saraf yang keluar dari tulang belakang. Hal ini akan menyebabkan rasa sakit pinggang, kebas, atau kesemutan yang menjalar ke bagian tubuh yang dipersarafi oleh serabut saraf yang terkena

4. Sciatica

Jepitan saraf terjadi pada serabut saraf sciatica, (saraf besar yang berjalan mulai dari pantat hingga kaki bagian belakang). Kondisi ini akan memunculkan rasa nyeri seperti terbakar pada pinggang yang menjalar ke pantat dan kaki di satu sisi.

5. Pergeseran ruas tulang belakang

Bila posisi dari ruas tulang belakang (tidak sejajar dengan ruas di atasnya) maka gerak sendi akan terganggu dan menekan serabut saraf sehingga timbul nyeri.

6. Sakit pinggang akibat cedera

Pilihan Layanan Painfree Sehat

Punya Keluhan Sakit Lutut? Segera Konsultasikan Pada Kami Sekarang Juga!

Konsultasi Sekarang

7. Penyebab sakit pinggang lainnya

Misalnya seperti gangguan postur meliputi skoliosis, lordosis, dan kelainan bawaan dari lahir.

Beberapa hal dapat meningkatkan risiko sakit pinggang, di antaranya:

Nyeri punggung lebih sering terjadi pada orang yang tidak bugar. Otot punggung dan perut yang lemah tidak mampu menopang tulang belakang. Orang yang berolahraga keras pada hari libur dan tidak berolahraga sama sekali pada hari kerja lebih berisiko mengalami nyeri pinggang daripada orang yang setiap hari berolahraga walau hanya sebentar.
Perubahan di daerah panggul dan penambahan beban dapat menjadi penyebab sakit pinggang. Misalnya pada kondisi kehamilan, angkat berat yang berlebihan, kegemukan, mendorong atau menarik beban dengan posisi yang salah.
Genetik, misalnya pada ankylosing spondilitis (suatu penyakit peradangan sendi yang diturunkan secara genetik).
Pekerjaan yang menuntut posisi duduk dalam waktu lama juga dapat memicu nyeri, terutama bila posisi duduk tidak baik atau kursi kurang ergonomis.
Orang dengan depresi atau cemas akan lebih sering mengeluh nyeri.

Untuk penanganan yang tepat maka perlu dicari penyebab utama dari sakit pinggang. Pemeriksaan menyeluruh dari konsultasi, pemeriksaan fisik, saraf, ruang gerak sendi, hingga pemeriksaan penunjang seperti rontgen tulang belakang, atau MRI, CT scan hingga EMG akan membantu mencari informasi mengenai kondisi struktur tulang belakang dan saraf yang bermasalah.

Terapi Sakit Pinggang Painfree Sehat

Spesialis Tulang Belakang, Otot dan Persendian Painfree Sehat menangani pengobatan sakit pinggang dengan cara terapi. Terapi yang dilakukan tergantung pada penyebab dan kondisi nyeri pinggang yang diderita. Pada umumnya sakit yang terjadi disebabkan oleh kekakuan pada otot dan sendi. Persendian yang terganggu geraknya bisa disebabkan oleh pergeseran tulang belakang. Koreksi pada tulang belakang secara manual ataupun dengan alat akan mengembalikan tulang ke posisi semula dan membantu mengembalikan fungsi gerak serta menghilangkan iritasi saraf tulang belakang. Pada otot yang kaku perlu dilakukan peregangan otot baik melalui fisioterapi (soft tissue therapy) maupun latihan. Latihan ini bertujuan untuk mempertahankan kekuatan otot dan melatih koordinasi gerak otot. Terapi bedah hanya dilakukan bila ada indikasi yang tepat. Obat penahan rasa nyeri hanya dipakai sesuai indikasi.

Beberapa cara dapat dilakukan sendiri untuk mengobati sakit pinggang di antaranya: Kompres dingin atau hangat. Kompres dapat meredakan nyeri dan mengurangi peradangan (bila nyeri terjadi karena peradangan). Aktivitas sehari-hari harus tetap dilakukan semampunya, hanya perlu menghindari aktivitas yang dapat memperberat nyeri. Tidak disarankan beristirahat di tempat tidur untuk waktu yang lama karena dapat memperberat nyeri dan menimbulkan gejala tambahan lain seperti depresi, penurunan kekuatan otot, dan sumbatan pembuluh darah di kaki. Latihan peregangan dapat dilakukan pada kondisi sakit pingggang kronis untuk mengurangi kaku otot. Perbaiki kebiasaan duduk atau berdiri atau tidur yang salah.